Föreläsningar eller jag kallar det föreläsnings samtal. Gärna då i mindre grupp för att det ska finnas tid till samtal och diskussioner.
Jag vänder mig till privatpersoner, företag, skolor eller andra organisationer där mina föreläsningar kan vara av intresse.
Begreppet Stress
Vad menas med inre och yttre stress
Hur påverkar stress kroppen och vad kan långvarig stress leda till
Hur ser det ut just nu med sjukskrivningar som är stressrelaterade och är det skillnad mellan kvinnor och män
Finns det lösningar och hur får vi barn/ungdomar att inplantera återhämtning som en självklarhet.
Vilka verktyg kan jag ge dig som känner att stress känslan tagit över din vardag och liv.
Hur påverkar synen på oss själva och hur vi väljer att ta emot dom tankar som kommer till oss. Alltså tanke, känsla och handling.
Jag föreläser också om kvinnors hälsa där jag ser tydligt att vi går åt helt fel håll.  

Jag tar även konsult uppdrag där jag riktar mig till företag eller organisationer. Dålig arbetsmiljö kan bero på flera olika faktorer, jag kan bidra med min kompetens inom stresshantering. I detta uppdrag gäller det att identifiera genom samtal hur och vilka åtgärder som behövs för att komma tillrätta med en osund arbetsmiljö. För hög stressnivå påverkar en arbetsplats inte bara på individnivå utan också verksamhetens uppdrag och resultat.

Stresshantering är ett begrepp som innefattar flera olika delar. För att få ett resultat så är det en process som tar tid och för att uppnå resultat är samtal ett första steg. Det gäller att arbeta med sig själv, både fysiskt och mentalt, det finns ingen snabb lösning på att förändra ett tankesätt, en känsla och till slut en handling. Jag arbetar med helheten och ger dig/er verktyg för att uppnå ett mål av välmående. Vad som är ett välmående för dig behöver nödvändigtvis inte gälla någon annan. Vi är alla individer och det är för mig viktigt att det jag har kunskap inom ska passa just dig/er.

Avspänningsträning är ett fysiskt hjälpmedel som används för att släppa på spänningar. Det är ett hjälpmedel att hinna reflektera över hur kroppen känns, en förberedelse till att få ner stressnivån, slappna av i kropp och själ. Att släppa på spänningar i kroppen ger balans av flöde och tillför mer energi än den tar.


Har du frågor så kontakta mig gärna så vi tillsammans kan diskutera hur mitt arbete som stresspedagog passar just dig/er.
info@natureinthemind.se